TRAINING III
UNTERKÖRPER

Mein Bruder Alex und ich lieben das körperliche Training. Optik, von einigen auch Oberflächlichkeit genannt, war der Auslöser und pubertierende Antrieb, weshalb wir 1999 zu „pumpen“ begannen. Obwohl wir beide Wettkampf-Athleten sind, Alex im Kraftdreikampf und ich im Bodybuilding, erzeugen Kraft und Geilheit nicht mehr unseren täglichen Hunger zur körperlichen Tortur. Über die Jahre wurde diese Motivation verdrängt und ersetzt:

DIE CHARAKTERLICHE HYPERTROPHIE, DIE VERDICKUNG DER „MENTALEN EIER“ UND DIE ENTWICKLUNG DES VERSTÄNDNISSES ÜBER PROGRESSION, DARUM GEHT‘S. 

Jeder Mensch strebt in seinem Leben eine gewisse Zeit nach Erfolg, bevor ihn die Hürden resignieren lassen. Nur wenige entwickeln die Fähigkeit „zu springen“. Du hältst hier einen Wissenschaftsroman in deinen Händen. Du hast eine gewisse Erwartung - eine Art Hoffnung - an die Inhalte. Das bekommst du:

Hochwissenschaftliche Details über Biomechanik, Ausführung und Einsatz der beiden „Big Money Movements“ Kniebeugen und Kreuzheben sowie deren Variationen – kombiniert mit persönlichen Rückblicken und Erfahrungen der Pürzel-Brüder. „Training ist der beste Lehrer fürs Leben“ – dieser Leitsatz zieht sich durch die fachliche Expertise dieses Buches.

Die Kniebeuge

Niemals war ein Buch ausführlicher in der Übungsbeschreibung als dieses hier. Und jede Beschreibung dient nur einem Ziel: Der Verbesserung deiner Leistung.

Das Kreuzheben

Die primitivste aller Übungen: Aufheben! Maximiere deine Kraft im Aufheben von Dingen.

Assistenzübungen

Suche dir die Übung deiner Wahl und verstehe sie. Wir helfen dir dabei!