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Create your own program

Bei Kauf erhältst du: 1x Trainingsplanung und 1x Hypertrophie Splits

Diese Kombination aus Buch und Programm liefert dir die besten Trainingspläne für unterschiedliche Voraussetzungen:

-       für Anfänger oder Fortgeschrittene
-       für Muskel- oder Kraftaufbau
-       für unterschiedliche Trainingshäufigkeiten pro Woche

Einerseits bekommst du bereits fertig ausgearbeitete Trainingsprogramme für Muskelaufbau mit den Informationen, welcher dieser Pläne für dich am besten geeignet ist. Alle Übungen (Ausführung und Technik) werden mit Videos erklärt.
                                          Du kannst sofort loslegen. 

Andererseits ist unser Buch das umfassendste Werk für Trainingsplanung. Alle Fragen über Training für Anfänger, Muskelaufbau und Kraftaufbau werden dir erklärt.  

Wir liefern mehr als Informationen, wir liefern Resultate. Hol sie dir und erlebe den Fortschritt ab dem ersten Tag an.

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