Die kleine Lifteratur

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Die kleine Lifteratur besteht aus 3 Büchern:

1x Training 1 Drückbewegungen 
1x Training 2 Rumpftraining
1x Training 3 Unterkörper

Das kleine Lifteratur Package ist ein Kompendium über das richtige Verständis, die korrekte Ausführung und das Erlernen von Trainingübungen. Diese 3 hochwertig gebundenen Hardcover-Bücher fokussieren sich auf Drückbewegungen, Unterkörperübungen und das Training der gesamten Core-Muskulatur.

Wir wollen, dass du mit diesem Nachschlagewerk verstehst, welche Übungen für unterschiedliche physiologische Voraussetzungen und diverse Trainingsziele erfolgreich eingesetzt werden müssen. Gleichzeitig soll dir biomechanisches Wissen ermöglichen, die Technik und Ausführung entsprechend der genetischen und anthropometrischen Gegebenheiten anzupassen. 

Ausführlichste Details der Grundübungen Bankdrücken, Schulterdrücken, Kniebeugen und Kreuzheben, aber auch viele Isolationsübungen werden auf 1204 Seiten genaustens erläutert. Im Buch Hardcore konzentrieren wir uns auf die Ausprägung der Muskulatur, welche die Wirbelsäule umgibt. Egal ob aus optischen oder funktionellen sportartspezifischen Gründen, hier erfährst du, was du wie trainieren sollst.

Hochwissenschaftliche Details über Biomechanik, Anatomie, Übungs-Ausführung und Trainingsplanung kombiniert mit persönlichen Rückblicken und Erfahrungen der Pürzel-Brüder.Die Anwendbarkeit zeichnet diese Bücher aus.

„Training ist der beste Lehrmeister fürs Leben“ – dieser Leitsatz zieht sich durch die fachliche Expertise dieser Bücher.


Investiere in deinen Aufbau und deine Geilheit. Dein Körper und dein Geist werden es nicht bereuen.

DO IT. 

Zusätzlich zum Bücherset bekommt ihr:

1 x VOLL DRAUF. - ARMBAND
1 x NO BULLSHIT. - ARMBAND
1 x NO BULLSHIT STICKERSET

Produktinformationen:
Hardcover & Softcover – gebunden
Sprache: Deutsch
Größe: A4 (29,7 x 21 x 1,7 cm)
Seiten: ca. 1204
Gewicht: ca. 3750g
Autoren: Andreas Pürzel, Alexander Pürzel

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